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Este fin de semana cambiamos al horario de invierno

Como es habitual con la llegada del último fin de semana de octubre, nuestro país pasa al horario de invierno.

Este controvertido cambio de hora, que lleva años suscitando polémica entre expertos y ciudadanos, se volverá aplicar una vez más en este 2020 y parece que no será el último.

En la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre, a las 3 de la madrugada (hora peninsular) los relojes se retrasarán una hora y serán de nuevo las 2.

Este cambio horario se lleva aplicando en nuestro país desde los años 70, con el fin de adecuar las horas de sol con los horarios de los trabajadores y así favorecer el ahorro de energía.

Este cambio de hora puede acarrear diferentes disfunciones en nuestro ritmo de vida habitual, especialmente en la población más vulnerable, como niños o personas mayores. Somnolencia, cansancio o falta de atención, son algunos de estos síntomas, por lo que se recomienda modificar poco a poco el horario de las comidas, ir estableciendo un ritmo regular a la hora de acostarse y levantarse, o no echar siesta el domingo.

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