El 13 de enero es conocido por ser el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha para concienciar sobre esta enfermedad. Luchar contra la depresión implica buscar ayuda profesional (terapia, medicación si es necesario) y adoptar hábitos saludables como ejercicio, alimentación equilibrada, buen sueño y mantener el contacto social, además de evitar alcohol/drogas; es crucial pedir ayuda a tiempo.
«Enero Blanco» es una campaña más amplia que se celebra durante todo el mes de enero para promover la salud mental y emocional, animando a reflexionar sobre la importancia del bienestar en la vida. El blanco simboliza los horizontes abiertos que trae consigo el inicio de cada año, generando una sensación de potencial ilimitado para la humanidad.
La asociación Vida Girasol recuerda que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. Hablar de lo que sentimos no nos hace débiles, nos hace humanos. Todos enfrentamos batallas silenciosas, y cada paso hacia el bienestar por pequeño que parezca es un acto de valentía. Pueden ponerse en contacto con la entidad mediante el 690 916 510.
Redacción: RTVManilva